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サラヤ 福祉ナビ

口腔ケア

口腔ケア体操

食前・嚥下体操 楽しく行う食前・嚥下体操(準備体操 / 1番)

食事を安全に美味しくいただくために口腔機能向上を目的とした口腔ケア体操です。
「ドレミのうた」のリズムに合わせて行います。
それぞれの動作を行うことで、唾液分泌や血行を促すなど食べる機能の向上が期待できます。お食事前のレクリエーションとしてリズムに合わせて楽しくトレーニングを行いましょう。

準備体操

深呼吸(腹式呼吸)・・・吸う(4呼間)、吐く(8呼間)を2回

おなかに手をあて、ゆっくり口から息を吐く。
鼻から深く息を吸い込む。
口をすぼめ、ゆっくり口から息を吐く。

ねらい

呼吸筋を鍛え、腹式呼吸をスムーズに行う。
呼吸器官の働きを高める。

楽しく行なう食前・嚥下体操(1番)

手指にぎり・・・手のひらをグーパーさせる(8呼間を2回)

脇を締め、胸の前で両手こぶしをにぎる。
手のひらをグーパーさせる。

ねらい

全身の血行を促進し、関節の柔軟性をはかる。

リズム

カウント:8呼間を2回
♪ ドは・・・・・
  レは・・・・・

ドレミの歌のリズムに合わせて

手振り・・・手首を振る(8呼間を2回)

胸の前で、手首から先をぶらぶらと振る。

ねらい

全身の血行を促進し、関節の柔軟性をはかる。

リズム

カウント:8呼間を2回
♪ ミは・・・・・
  ファは・・・・・

ドレミの歌のリズムに合わせて

脇たたき・・・両腕で両脇腹をたたく(8呼間を2回)

脇を締め、両腕で両脇腹をトントンとたたく。

ねらい

呼吸筋をほぐし、血行を促進する。
消化器の機能を高める。

リズム

カウント:8呼間を2回
♪ ソは・・・・・
  ラは・・・・・

ドレミの歌のリズムに合わせて

両腕突き出し・・・腕を左右片手ずつ斜め前に突き出す(左右、8呼間を2回)

左右のこぶしを片方ずつ、前方斜め前に突き出す。

ねらい

全身の瞬発力を高め、転倒防止をはかる。

リズム

カウント:左右8呼間を2回
♪ シは・・・・・
  ・・・・・うたいましょう!

ドレミの歌のリズムに合わせて

構音訓練・・・手拍子をしながら「パタカラ」で発声する(ゆっくり、早くを各1セット)

手拍子に合わせて、「パッパッパー」とゆっくり大きな声で発声する。(「パ・タ・カ・ラ」を発声する)
次に、手拍子に合わせて「パパパ」と早く大きな声で発声する。(「パ・タ・カ・ラ」を発声する)

ねらい

構音トレーニングにより、食べる機能を高める。「パ」は食べ物の取り込み、「タ」は送り込み、「カ」は飲み込み、「ラ」は食塊形成の機能を高める。

リズム

カウント:24呼間
♪ 音名で歌う箇所を
(ゆっくり)
♪パッパッパー、タッタッター、カッカッカー、ラッラッラー
(早く)
♪パパパ、タタタ、カカカ、ラララ

ドレミの歌のリズムに合わせて

足踏み・咳払い

腕を振って、その場で足踏みをする。
(椅子に座って行う場合は、腕を前後に動かす。)
口から、勢いよく一気にハッ!と息を吐く。

ねらい

呼吸、声門閉鎖の協調性と誤えん物の喀出能力の改善。

リズム

カウント:8呼間を2回
♪ おいしく食べて、元気にすごそう

もう一度、足踏み・咳払いを繰り返す

ドレミの歌のリズムに合わせて